Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler

0
303
Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler
Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler

Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler Spor yapmak sağlıklı yaşamak için, sağlıklı bir ömür geçirmek için, sağlığımızı düzenli hale getirmek için verdiğimiz uğraştır. Herkesin kendine göre yaptığı değişik spor dalları vardır. İnsan futbol oynayarak da spor yapabilir, düzenli yürüyüş yaparak da spor yapabilir veya düzenli olarak ağırlık kaldırarak spor yapabilir. Spor deyince illa ki bir spor olayı olarak algılanmamalı. Kişi yürüyüş yapsa da düzenli olarak veya düzenli şekilde egzersiz hareketleri yapsa da spor yapmış olur. İnsan bir spor olayı ile uğraş vermese bile spor yapmış sayılabilir kısacası.

Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler
Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler

Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler

Spor deyince aklımıza illa ki futbol oynamak, spor salonuna gitmek, basketbol oynamak, koşmak gelmemeli spor çok geniş bir alana yayılmaktadır. Ama bu şu demek değildir insan evinde, Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiye iş yerinde veya her hangi bir ortamda yaptığı günlük işleri spora elbette dahil değildir. Ama kişi günlük iş çıkışı ya da akşamları yemekten sonra yaptığı yürüyüş spora dahildir ama. İş yerinde mesai saatleri içerisinde yaptığı yürüyüş spora dahil değildir. Çünkü o yapması gereken iştir onu mecburen yapması gerekir.

Pratik Spor Dalları

Herkesin aklında şu soru elbette beynini zorlamaktadır. Spor yapmak için illa ki spor salonuna gitmek gerekir ya da bir spor dalı ile uğraşmak mı gerekir. Elbette bu yanlış bir şey spor yapmak için bunlara hiç gerek yok. Sizin Pratik olarak spor yapmak isteyen kişi az zamanı varsa evinde çeşitli egzersiz yaparak da spor yapmış sayılır ya da akşam yemekten sonra belirli bir mesafe yürüyüş yapmış olursa da bu da spora dâhil edilir, spor yapmış olur kişi. Kısaca pratik olarak ben spor yapmak istiyorum ama çok zamanımı almasın kısa süreli spor yapmak istiyorum diyen kişi.  Pratik Spor Dalları Akşam kendi evinde çeşitli egzersizler yaparak ya da yürüyüş yaparak, halı saha maçlarına giderek, basketbol, voleybol maçları yaparak da kendince spor yapmış olabilir. Kısaca spor yapabilecek alan çok bu kişinin kendi becerisine, isteğine kalmış bir durum olarak varsayabiliriz.

 Spor Yapanlara Tavsiyeler

Hemen hemen kime sorsak, yoldan geçen bir kişiye bile sorsak ”spor yapan bir kişiye ne tavsiye de bulunursunuz ” diye sorsak yediğine içtiğine dikkat etmeli der. Biz de öyle diyeceğiz öncelikli olarak kişi sağlıklı olmak, düzenli bir vücut yapısına sahip olmak istiyorsa yediği içtiği her şeye dikkat etmesi gerekir. Sağlıklı beslenen bir kişi spor yapmasa da elbette spor yapıp da dengeli beslenmeyen bir kişiye göre daha sağlıklıdır. Bizden size  tavsiye spor yapacaksan önce dengeli sağlıklı beslenmeye özen göstereceksin. Bunu dışında spor yapacaklara tavsiye olarak yeteneğiniz, beden ölçünüz veya becerebildiğiniz spor dalları ile ilgilenmeniz size daha faydalı olacaktır. Sporla Uğraşanlar İçin Pratik Tavsiyeler Çünkü anlamadığınız, yapamadığınız bir spor dalı size faydadan daha çok zarar getirebilir. Hepinize spor ve sağlık dolu günler dilerim.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here